Het is een veelvoorkomend gevoel onder vrouwen: het gevoel van altijd sterk te moeten zijn, zowel op het werk als thuis voor de kinderen en de partner. Deze constante druk kan overweldigend zijn en je het gevoel geven dat je de enige bent die hiermee worstelt.
De werkelijkheid is echter dat heel veel vrouwen hiermee worstelen. Ze willen niet als zwak worden bestempeld, vooral niet op het werk, omdat dit professionele zelfmoord kan betekenen, vooral als je een bepaalde carrière nastreeft. We leven immers nog steeds in een wereld waar vrouwen vaak extra druk voelen om zich te bewijzen.
Gelukkig brachten iconen zoals Brené Brown verandering in deze perceptie. Ze laten zien dat kwetsbaarheid niet per definitie een teken van zwakte is. Integendeel, het vraagt juist moed en durf om je kwetsbaar op te stellen.
Ja, je denkt misschien: "Zij hebben makkelijk praten. Ze kennen mijn situatie niet." Inderdaad, elke situatie is uniek en vraagt om een aanpak die daarbij past.
Zelf heb ik ook heel lang de rol gespeeld van de sterke vrouw die alles aankan en zelden om hulp vraagt, want dat beschouwde ik als een teken van zwakheid.
Kwetsbaar opstellen? No way! Dus gebeurde het vaak dat ik, zodra ik thuiskwam en de voordeur achter me sloot, de tranen over mijn wangen voelde stromen en de wanhoop soms nabij was. In de veiligheid van mijn eigen huis liet ik het toe om het masker te laten vallen en het even allemaal niet meer te weten. De volgende dag was het echter weer 'show time' en zette ik de pet van de sterke vrouw weer op.
En dat hou je een tijdje vol... totdat het teveel wordt.
Nu weet ik dat het oké is om niet altijd alle antwoorden te hebben en dat het oké is om hulp te vragen. Door mezelf kwetsbaar op te stellen, ervaar ik veel minder druk en stress. En mensen zijn altijd blij als ze je kunnen helpen.
Het begint dus met eerst je gevoelens eerlijk te ‘erkennen’. Het is oké om je soms overweldigd te voelen.
Deel je verhaal ook met iemand die je vertrouwt. Door het uit te spreken, verdwijnt een deel van het gevoel al.
Leer ook om op tijd 'nee' te zeggen en je grenzen te bewaken. Dit is cruciaal om jezelf niet te verliezen in de drukte van alledag.
Onthoud dat je niet alleen bent. Je bent niet alleen een vrouw die sterk moet zijn; je bent ook een vrouw die verdient om gezien, gehoord en gewaardeerd te worden voor wie je echt bent. Kwetsbaarheid tonen vraagt moed en is een teken van innerlijke kracht.
Door eerlijk te zijn over je gevoelens en ervaringen, geef je jezelf de ruimte om te groeien en te helen. Bovendien geef je anderen de moed om hetzelfde te doen.
Reactie plaatsen
Reacties